“燥”是秋季最明顯的氣候特點(diǎn)。想要清心潤燥，不妨多攝入些白色食物。有三樣白色食物是秋季的應(yīng)季佳品，雖然看似普通，卻有著獨(dú)特的營養(yǎng)價值?！　櫾锏谝徊恕徟骸　　昂缮徱簧硎菍殻锱鹤钛a(bǔ)人”。秋令時節(jié)，鮮藕應(yīng)市。此時吃藕，能養(yǎng)陰清熱、清心安神。鮮藕有明顯的開胃清熱、養(yǎng)血益氣的...

　　　　秋天來臨之際，很多人開始吃藥吃補(bǔ)品，夏季炎熱，不想吃這些大補(bǔ)食物，秋天來了，就該好好的吃上一些，把夏天損失的吃回來，不回來，這種做法又有“貼秋膘”之稱，這樣不管自己身體情況的大吃大補(bǔ)好嗎，秋季進(jìn)補(bǔ)需要注意什么呢？　　秋季進(jìn)補(bǔ)原則　　秋季進(jìn)補(bǔ)主要針對秋季的特點(diǎn)，以及這些特...

　　秋季是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期，很多人在秋季都想養(yǎng)生保健康，可是秋季該怎么養(yǎng)生啊呢？怎么樣養(yǎng)生能促進(jìn)身體的健康呢？　　秋季健康飲食小常識　　秋季去燥飲食　　銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)...

　　人適應(yīng)四時，應(yīng)及時進(jìn)行飲食調(diào)理以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。那么進(jìn)入秋季，該如何養(yǎng)生呢？秋季養(yǎng)生的誤區(qū)你知道多少呢？　　秋季養(yǎng)生要注意以下誤區(qū)：　　盲目進(jìn)補(bǔ)：秋季養(yǎng)生需要根據(jù)自身狀況來進(jìn)補(bǔ)，只有對癥下藥、有條理地進(jìn)補(bǔ)，才能起到強(qiáng)身健體的作用。有的人盲目進(jìn)補(bǔ)，無病也要補(bǔ)，導(dǎo)致虛火上升...

　　中醫(yī)認(rèn)為燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，燥邪傷人，容易耗散人體的津液，導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、皮膚干燥等癥狀，那么在秋天吃什么最養(yǎng)生呢？　　柿子：自古都有柿子能補(bǔ)虛勞的說法。因?yàn)樵谇锛痉彩乔镌飩吮厝皇紫葌麣饨蛞?，而柿子可以潤肺、止渴的作用，因此秋季吃柿子有很好的補(bǔ)益作...

　　秋季進(jìn)補(bǔ)主要是針對秋季的特點(diǎn)及這些特點(diǎn)對人的影響兩個方面來確定的。秋天的氣候特點(diǎn)主要是干燥，容易傷及人的肺臟，燥邪會導(dǎo)致人口干、咽干、皮膚干燥、唇裂等，所以秋天進(jìn)補(bǔ)要以補(bǔ)肺潤燥為總的原則。因?yàn)榍镌镆踩菀讉?，?dǎo)致陰虛，因此還必須注意滋陰。那么防秋燥吃什么好呢？　　梨：梨含...

　　夏季比較炎熱，女性不想吃大補(bǔ)食物，于是就想在秋季來好好的進(jìn)補(bǔ)一番，但是由于秋天氣候比較干燥，容易出現(xiàn)口干咽干、皮膚干燥等不適癥狀，女性進(jìn)補(bǔ)時是要順應(yīng)秋季的時節(jié)特點(diǎn)的。那女人秋天進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？　　百合：百合性平味甘，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤肺，止咳平喘，利大小便。女性在秋季吃些百...

　　秋天氣候干燥，容易導(dǎo)致人體津液缺乏，損陰傷肺，所以在秋季要注意潤燥、養(yǎng)陰、潤肺，那秋季吃什么滋陰潤肺呢？　　梨子：梨子中富含水分，而且含有多種維生素和礦物質(zhì)成分，是具有生津止渴、潤肺去燥、清熱降火等功效的，很適合秋天食用?！　∩剿帲荷剿幘哂凶虧櫋櫥淖饔?，味甘性平、入肺經(jīng)...

　　秋天是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，如果感覺自己體質(zhì)平時不是太好的話，可千萬不能錯過這一最佳的養(yǎng)生季節(jié)，秋季尤其要注意飲食調(diào)理，可以讓我們在享受美味食物的同時，還能起到養(yǎng)生效果，那么秋季養(yǎng)生吃什么好呢?　　山藥　　山藥中含有淀粉酶，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素...

　　秋季是小兒腹瀉的高發(fā)季節(jié)，主要表現(xiàn)癥狀有感冒、嘔吐、腹瀉，多數(shù)是由輪狀病毒等病毒哦感染所致，因其多發(fā)生在秋冬季節(jié)，故而常稱為“秋季腹瀉”。那么怎么預(yù)防小兒秋季腹瀉呢？　　小兒秋季腹瀉發(fā)病主要集中于秋末冬初，較寒冷的季節(jié)，一般從第一年的9、10月份至第二年的1月份。家中可常備一些...