秋季吃什么滋陰潤肺
秋天氣候干燥，容易導(dǎo)致人體津液缺乏，損陰傷肺，所以在秋季要注意潤燥、養(yǎng)陰、潤肺，那秋季吃什么滋陰潤肺呢？
梨子：梨子中富含水分，而且含有多種維生素和礦物質(zhì)成分，是具有生津止渴、潤肺去燥、清熱降火等功效的，很適合秋天食用。
山藥：山藥具有滋潤、潤滑的作用，味甘性平、入肺經(jīng)，對于治療肺虛、痰嗽、久咳等癥狀有幫助，有潤肺止咳的功效。
銀耳：銀耳含有多種氨基酸，能幫助緩解秋季皮膚瘙癢干燥的癥狀，而且銀耳性平無毒，是具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效的，在秋季可以將銀耳制作成冰糖銀耳湯食用。
鴨肉：鴨肉是有滋陰潤肺的作用的，被稱為肉類中的金秋第一滋補佳品，鴨肉性涼，具有滋陰養(yǎng)肺、止咳化痰的作用，適合秋季食用。
蜂蜜：蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大腸經(jīng)，具有祛痰、潤肺、止咳等作用，能幫助治療秋季出現(xiàn)的肺燥咳嗽、痰少、干咳以及大便秘結(jié)等。
蓮藕：蓮藕中是富含維生素C、鈣、鐵、磷、多酚類等營養(yǎng)物質(zhì)的，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴等功效。如果將蓮藕生食，能清熱潤肺、涼血行瘀。
百合：百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經(jīng)。具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效，是比較好的解秋燥滋潤肺陰的食物。
秋季滋陰潤肺的食譜推薦
百合雪梨湯：20克鮮百合、1個雪梨、5克枸杞、適量冰糖。
功效：雪梨、百合都是白色食物，歸肺經(jīng)，是秋季潤肺養(yǎng)肺的理想食材，其中雪梨皮的滋陰效果是比較好的。
菊花銀耳粥：20克菊花、20克干銀耳、100克粳米、適量白糖。
功效：菊花能平肝明目，散風(fēng)清熱；銀耳能補脾開胃、滋陰潤肺。搭配一起食用是能清肝明目、潤肺的。
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