現(xiàn)在很多人喜歡多吃蔬菜少吃肉，但你知道嗎，吃蔬菜也要講究方法，否則，有可能不利健康。下面我們就來為大家介紹一些關于吃蔬菜的健康飲食知識吧！吃蔬菜別只盯著維生素為什么吃蔬菜？傳統(tǒng)的七大類營養(yǎng)素加現(xiàn)代的成千上萬種植物所含化學物質(zhì)的存在都不足以概括蔬菜的好，因為它們的天然搭配只有...

1.降壓藥物用得太早會導致以后用藥無效部分高血壓患者認為，降壓藥用得太早會導致以后用藥無效，趁現(xiàn)在癥狀不重就不要用藥，這種想法非常危險。血壓升高后，心、腦、腎等多個器官會在不知不覺中受到損害。血壓控制得越早，越能預防靶器官受到傷害，其遠期的預后越好。如果等到并發(fā)癥出現(xiàn)，就已失去了...

高血壓患者一旦出現(xiàn)血壓突然升高的狀況，很容易引起嚴重后果。尤其是高血壓引發(fā)的多種并發(fā)癥很容易引起猝死，也就是說高血壓患者隨時有可能會出現(xiàn)危險，因此高血壓的急救知識是必須要掌握的。尤其是家里有高血壓患者的一定要掌握，在發(fā)病的時候不至于手足無措，耽誤了治療。下面大家一起來學習一下。...

春分、夏至、秋分、冬至分別處于一年四季的中間，因此，這4個關鍵時令的養(yǎng)生，最值得關注，也最具有所在季節(jié)的代表性。春分：保持機體平衡　　3月21日是二十四節(jié)氣中的春分。古書記載，“春分者，陰陽各半也。故晝夜均而寒暑平?！币粋€“分”字就道出了晝夜與寒暑的界限。這時太陽黃經(jīng)為0o，太陽的位...

小時候從地里摘來的水果直接在衣服上蹭蹭就能吃，現(xiàn)在的果蔬都打了各種各樣的農(nóng)藥，必須清洗干凈才能放心吃，很多人喜歡沖洗果蔬時加點鹽，還有些商家還專門推出了蔬果洗滌鹽。這么做到底有用嗎？鹽真的能祛除果蔬上的農(nóng)藥？沒有科學依據(jù)！“鹽水可有效祛除農(nóng)藥”之說并沒有科學依據(jù)。鹽雖能殺菌，有...

春季是流感的高發(fā)季節(jié)，無論是大人小孩，免疫力低極有可能感染病毒。流感與普通感冒有何不同？流感是由流感病毒引起的常見急性呼吸道疾病，同普通感冒相比，有以下幾個特點：1、 季節(jié)性很強。以北京為例，每年11月至隔年2月為高峰期。2、 小寶寶和老人患了流感，有發(fā)展成肺炎的風險。3、 傳染性強，易爆...

準媽媽們在孕期會因為身體的不適反應、激素水平的變化、外界環(huán)境的干擾等因素產(chǎn)生情緒的波動，出現(xiàn)悲傷、孤獨、焦慮等壞情緒。普通人會選擇吃東西來緩解糟糕的心情，這點對于準媽們同樣適用，許多營養(yǎng)素確實助于改善消極情緒。改善情緒，維生素B1最有效美國威爾士大學的本頓博士指出：維生素B1對改善...

門診里，經(jīng)常能碰到聽力不好、但很難接受使用助聽器或佩戴人工耳蝸的年輕人。很多人一直尋求治愈的方案而多年拒絕使用助聽器，只因不能接受自己患病的事實。毋庸置疑，這樣下去的結(jié)果就是影響了自己的發(fā)展，包括上更好的學校，找更好的工作，結(jié)識更好的朋友。因為聽力障礙是早一天干預就會早一天康復...

在全球醫(yī)學界非常牛的老牌雜志英國《柳葉刀》（全球衛(wèi)生分冊）前幾天發(fā)表重量級報告，發(fā)現(xiàn)孕婦補充多種微量營養(yǎng)素（多種維生素和礦物質(zhì)，包括鐵、葉酸、維生素D、維生素A、維生素C、鋅、硒等15種，配方見文后）與僅僅補充鐵和葉酸相比，可以增強孩子的認知能力，孩子在9～12歲時認知能力表現(xiàn)領先（相當...

遠離過敏原是對過敏寶貝的最大膳食建議。給寶貝制作副食時要遠離引起過敏的天然食物；選購包裝食品時，家長也要留意配料表和包裝上的其他關于過敏物質(zhì)的標識。關于遠離過敏原，以確診為牛乳蛋白過敏的嬰幼兒為例說明?！秲和桂B(yǎng)與營養(yǎng)指導技術規(guī)范》給出的遠離過敏原的膳食建議如下：堅持母乳喂養(yǎng)，...