炎炎夏日是干眼癥高發(fā)的時節(jié)，眼睛是心靈的窗戶，需要我們細心呵護，除了日常保持良好的生活、工作習慣之外，還可以通過其他的方式預防。

1、多眨眼。

眨眼是一種保護性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力。

2、戴框架眼鏡

對于愛美的女生而言，隱形眼鏡是她們必不可少的東西，可是它所帶來的痛苦也不少，長時間的佩戴隱形眼鏡會使得眼睛的類液分泌減少，因此，建議在多風時戴框架眼睛，外出時要戴上太陽鏡，保護雙眼。

3、少呆在濕度較低的房間里

夏天大家都喜歡開空調，空調除了調節(jié)溫度外，還是減少空氣中的水分，長時間的呆在干燥的環(huán)境中，會使得眼睛發(fā)干、發(fā)澀。建議在房間中防止一臺加濕器，保持房間濕度在30%--50%之間。

4、減少電腦的使用時間

長時間的電腦的人群，要注意干眼癥癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀要及時治療。使用電腦時要注意姿勢和距離，盡量保持在60厘米以上的距離。
5、飲食調理

長時間使用電腦特別是上班族，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加維生素A 、B1、C、E的攝入。為了保持身體內的水分，日常也要注意多飲水。