導(dǎo)讀：肥胖者容易便秘、脂肪肝、腰背關(guān)節(jié)痛、多汗怕熱，男性還容易陽(yáng)痿早泄，女性容易閉經(jīng)；試問，這些理由哪一個(gè)不夠使你下決心減肉？

科學(xué)減肥，才能事半功倍：

1、管住你的嘴：養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，只進(jìn)食七分飽或習(xí)慣空腹的感覺，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，少吃甜食，少鹽，戒煙酒，3餐定時(shí)定量。

2、邁開你的腿：增加熱量消耗，注意循序漸進(jìn)，盡量多活動(dòng)，少靜坐。如跑步、打球等。

3、必要時(shí)再輔以藥物治療，如奧利司他膠囊等。

    輕松減肥——奧利司他。目前，奧司利他是減肥產(chǎn)品中僅存的“藥準(zhǔn)字”號(hào)產(chǎn)品了，也是唯一經(jīng)FDA批準(zhǔn)，通過減少營(yíng)養(yǎng)吸收治療肥胖的藥物。奧利司他但其常見一些胃腸道不良反應(yīng)，主要表現(xiàn)為：油性斑點(diǎn)、胃腸排氣增多、大便急迫感、脂肪（油）性大便、脂肪瀉、大便次數(shù)增多。

關(guān)于“怎么減肥”的話題及相關(guān)情況，就為大家介紹這么多了，希望這些能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭Ｗ詈?，祝大家身體健康，生活愉快！