當歸有補血、活血、調經止痛的功效，是女性調理月經最常用的中藥材之一，很多人會有疑問，當歸水到底什么時候喝效果最好，來月經的時候能不能喝？下面我們就來了解一下。

　　經血量少者可以喝，經期正?；蛄慷嗾卟灰撕?。當歸有活血化瘀，調經止痛的功效，來月經的時候喝，可能會使經血量增加、經期延長，反而容易導致失血過多而引起貧血。經血量少，經期短的，可以在來月經的時候適當喝點當歸水。

　　從健康的角度來說，來月經期間女性是不適合吃任何補血保健品的，容易導致失血過多。因此，經期并不是喝當歸水的最佳時間，而可以考慮在以下兩個時間段喝當歸水。來月經前3-7天，當歸有暖宮、活血化瘀的作用，來月經前3-7天喝當歸水，能改善氣滯血瘀導致的經血量少、痛經。經期結束3天后，當歸有補血的功效，經期女性流血較多，可能引起輕微貧血，比如經期過后容易頭暈眼花。此時，適當喝些當歸水，能幫助改善癥狀。

　　另外，當歸水不宜天天喝。雖然當歸并沒有什么明顯的毒副作用，但是畢竟是中藥材，天天喝當歸水容易產生依賴性，對健康沒什么好處，一個月喝1-2次就可以了。

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