導讀：頭發(fā)的新陳代謝分為靜止、生長、消退三個時期，正常脫發(fā)是頭發(fā)新陳代謝的自然表現(xiàn)。正常人每天適當?shù)舭l(fā)屬于正常現(xiàn)象，數(shù)量在50-100根之間。但現(xiàn)在生活中很多人受大量脫發(fā)的困擾。那么脫發(fā)的食物治療方法有哪些？

1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。

2、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。

3、充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

5,、也可服用治療脫發(fā)的藥物像養(yǎng)血生發(fā)膠囊、益腎生發(fā)丸、斑禿丸、益腎生發(fā)丸等藥物配合治療。

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