導讀：隨著社會壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫發(fā)患者越來越多。那么我們在日常生活中怎樣預防脫發(fā)呢？

1、不用尼龍梳子和頭刷，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。2、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。6、消除精神壓抑感，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。7、燙發(fā)吹風要慎重，因此要避免總吹風，燙發(fā)次數(shù)也不宜過多。8、多食蔬菜防止便秘9、空調(diào)要適宜。10、注意帽子，頭盔的通風。

關于“預防脫發(fā)”的話題及相關情況，就為大家介紹這么多了，希望這些能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭Ｗ詈?，祝大家身體健康，生活愉快！