維生素D對(duì)于維持機(jī)體骨質(zhì)健康具有重要作用。在孕期及哺乳期的女性會(huì)注意補(bǔ)充，預(yù)防骨質(zhì)疏松及新生兒佝僂病等情況發(fā)生。當(dāng)然，維生素D的作用不止限于對(duì)骨質(zhì)的影響，近期相關(guān)研究表明維生素D對(duì)于女性其他方面健康同樣有益。

高水平維生素D或可明顯改善乳腺癌患者的生活質(zhì)量。一篇發(fā)表于國(guó)際雜志JAMA Oncol上的研究報(bào)告中，來(lái)自凱薩醫(yī)療機(jī)構(gòu)和羅斯威爾帕克癌癥研究所的研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌確診后血液中維生素D水平較高的女性或許長(zhǎng)期生存效果較好。

研究者Lawrence H. Kushi表示，發(fā)現(xiàn)相比維生素D水平較低的女性而言，機(jī)體中含有高水平維生素D的女性要比前者生存的可能性高出30%；還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)個(gè)體機(jī)體中的維生素D為最高維生素D水平的三分之一或許也會(huì)給絕經(jīng)前女性帶來(lái)一定的益處。（此研究對(duì)來(lái)自2006至2013年進(jìn)行的“Pathways研究”中所提供的1666份樣本進(jìn)行了分析研究，還調(diào)整了有可能影響患者機(jī)體維生素D水平的多種可能性因素，比如年齡、肥胖、種族和民族、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位以及多種腫瘤特性。）

此外還有巴西新研究表明，維生素D3可以幫助女性塑造肌肉和減少肌肉量的流失，甚至可以將肌肉維持到更年期后十幾年。圣保羅的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)為期九個(gè)月雙盲、安慰劑對(duì)照的研究。他們運(yùn)用整體DXA法（雙能X線骨密度測(cè)定法）測(cè)量了受試者的肌肉量，同時(shí)用舉重測(cè)試法測(cè)量了手柄力量。在實(shí)驗(yàn)的最后，服用補(bǔ)充劑的受試女性的肌肉強(qiáng)度增加25.3%，而服用安慰劑的受試女性肌肉量平均減少了6.8%。未服用維生素的女性肌肉量下降是服用維生素女性的兩倍。

雖然以上研究不能為關(guān)于維生素D的爭(zhēng)論劃上句號(hào)，但是它們帶來(lái)新的證據(jù)表明維生素D對(duì)于女性健康影響十分重要，日常中要注意適量補(bǔ)充。曬太陽(yáng)、多脂魚、蛋黃和谷物等都是不錯(cuò)的來(lái)源。

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